Belajar teknik dasar permainan Bola Voli

Diposting pada 1.140 views

Sejarah permainan Bola Voli

Permainan bola voli pertama dilakukan oelh orang-orang Amerika Serikat. Bola Voli diciptakan oleh Williem G. Morgan pada tahun 1885.

Permainan Bola Voli berkembang dengan pesat sehingga Young Man Cristien Association sukses menyelenggarakan turnamen nasional bola voli pada tahun 1922.
Belajar teknik dasar permainan Bola Voli

Teknik-teknik dasar permainan Bola Voli

1. Teknik dasar passing

Fungsi dari passing dalam permainan bola voli adalah:
a. Mengoper bola ke teman,
b. Mengumpan bola yang kemudian di-smash,
c. Mengembalikan bola kearah area lawan,
d. Menerima servis dari lawan.

Langkah teknik passing
1. Passing bawah
Passing bawah sangat berguna pada saat menerima bola servis dari lawan, memantulkan dan mengover bola kepada teman dan berguna dalam menerima smash dari lawan.

2. Passing atas
Cara melakukan passing atas adalah:
a. Sikap siap normal, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan kaki yang satunya.
b. Lutut agak ditekuk dan badan condong ke depan, tangan siap berada di depan dada.
c. Menempatkan diri di bawah bola pada saat melakukan passing atas, tangan diangkat ke atas depan kira-kira setinggi dahi.
d. Secara menyeluruh jari-jari membentuk setengah bulatan, direnggangkan sedikit satu dengan yang lain dan kedua ibu jari membentuk satu sudut.
e. Dorong tangan untuk menyongsong datangnya bola, pinggul dan kedua lutut terangkat.
f. Pada saat terkena bola yang baik dengan jeri tangan, bukan telapak tangan.
g. Kedua lengan lurus dan pandangan ke arah bola.

2. Teknik dasar service bawah

Cara melakukan servis bawah adalah:
a. Berdiri, kedua kaki dalam posisi melangkah dan berat badan tertumpu pada kedua kaki.
b. Badan agak condong ke depan.
c. Bola dipegang setinggi pinggang di depan badan.
d. Jari tangan yang akan memukul dirapatkan.
e. Ayun lengan pukul ke depan lalu pindahkan berat badan ke depan dan bola sedikit melambung.
f. Pukul bola dengan telapak tangan bagian tengah belakang.
g. Gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.
Belajar teknik dasar permainan Bola Voli

3. Teknik dasar smash tanpa awalan

Smash berarti memukul bola dengan keras ke arah area lawan sehingga lawan mengalami kesulitan untuk mengembalikan. Smash yang paling efektif adalah dilakukan langsung di atas net yang memungkinkan mendapat jangkauan dan arah yang lebih luas dan sulit dijangkau lawan selain kerasnya laju bola.

4. Teknik dasar blocking

Tujuan dari teknik block adalah menahan dari serangan lawan yang dilakukan diatas net. Faktor yang mempengaruhi keberhasilan teknik ini adalah loncatan yang tinggi serta kemampuan menjangkau bola yang sedang dipukul oleh lawan serta ketepatan waktu.
Belajar teknik dasar permainan Bola Voli
Teknik blocking di bagi menjadi dua, yaitu:
a. Blocking aktif, yaitu tangan pemain digerakkan dengan kuat saat melakukan block sehingga tangan tersebut menjadi dekat sekali dengan net.
b. Blocking pasif, yaitu tangan pemain tidak digerakkan pada saat melakukan block.

Cara melakukan blocking:
a. Berdiri menghadap net, dua kaki membuka selebar pundak, tekuk lutut dan kedua tangan siap di depan dada.
b. Pandangan mata ke arah datangnya bola.
c. Tolakkan kedua kaki dan kedua lengan keatas.
d. Posisi kedua tangan menutup daerah yang diperkirakan jadi sasaran untama lintasan bola.
e. Kedua kaki mengeper waktu mendarat mengambil posisi siap kembali.
[post_ads]

Loading...
loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.